Freihanteltraining

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift

Freie Gewichte

Es gibt nichts besseres für den Aufbau von kompakten, massiven Muskeln als das Training mit freien Gewichten. Das Training mit der Kurz.- oder Langhantel bildet das Fundament für optimale Ergebnisse mit dem Ziel Muskelquerschnittsvergrößerung. Zudem ist das Training alltagsnah, es gleicht körperliche Dysbalancen aus und wir erreichen mehr in kürzerer Zeit. Und da Muskeln die größten Fettverbrenner sind, haben wir damit noch einen tollen Nebeneffekt für einen straffen Körper. Mit dem Trainer gilt es zu erlernen, wie die Übungen sauber ausgeführt werden. Leider ist immer wieder zu beobachten, das Beginner mit viel zu hohen Gewichten trainieren und somit am Zielmuskel vorbei arbeiten. Zudem erhöht sich dadurch unnötig die Verletzungsgefahr.