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Bodypump: Es ist das ultimative Langhantel-Training mit energiegeladener Musik. es bringt den Körper in Form und verbessert die Kraftausdauer. Es ist für Männer und Frauen geeignet.
Step-Aerobic: Es ist das perfekte Bodyshaping, denn es macht Spaß, bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Yoga: Erleben Sie die wohltuende Wirkung einer Yogastunde. Sie werden sehr schnell zu geistiger und körperlicher Entspannung finden und wieder frisch und gestärkt in den Alltag starten.
Vario Sling: Das Schlingentraining ist die effektivste Trainingsmethode für die Kraft der gelenkstabilisierenden Muskeln. Vor allem im Bauch- und Rückenbereich wird die tieferliegende Muskulatur erreicht. Hierdurch werden nach kurzer Zeit viele alltägliche bewegungen leichter fallen.
Cardio/Ausdauer: Unter Ausdauertraining versteht man eine Trainingsform, dessen Ziel es ist, die Ausdauer/Kondition zu erhöhen. In unserem Club findet Ihr Fahrradergometer, Laufbänder, Rudergeräte, Crosstrainer, Stepper und Treppensteiger. Zur Steigerung der Ausdauer und Kondition, bieten wir euch zudem Gruppenkurse an. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung eines guten Gesundheitszustandes bei sowie weitere Aspekte sind eine Verbesserung des Immunsystems, des Blutbildes und der Körperfettreduktion.

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